Ratzeburg (pm). Auch nach der Rückbildungsgymnastik ist es wichtig, den Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen, um Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwäche zu beseitigen oder diesen vorzubeugen. Und wenn die Übungen gemeinsam mit dem Baby zu Hause auf der Matte stattfinden können, ist es besonders praktisch, weil kein Babysitter gebraucht wird!
Im Vordergrund von Mama-fit-Indoor stehen die Entwicklung von Kondition, einem verbesserten Körpergefühl und Spaß an der Bewegung: Nach dem Aufwärmen gibt es Ausdauer-, Kräftigungs- und Rückbildungsübungen auf der Matte. Der Online-Kurs startet am Mittwoch, 18. November 2020 von 9.30 bis 10.30 Uhr. Angemeldete Teilnehmerinnen erhalten am Tag vor dem Kursbeginn einen Link zugeschickt, der den Zugang zur Video-Plattform „Zoom“ ermöglicht. Kursleiterin ist Chrissie Wilken.
Anmeldung über die Homepage der Familienbildungsstätte Ratzeburg unter www.fbs-rz.de.
