Ratzeburg (pm). “Yoga kann jede*r!” Denn Yoga passt sich immer dem Menschen an, nicht der Mensch an die Yogapraxis. Entsprechend dreht sich bei Yoga 50+ viel um Hilfsmittel wie Stühle, Bänder und Blöcken, um jede Körperübung an die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden anzupassen beziehungsweise möglich zu machen.
Durch die mal sanften, mal kraftvollen Übungen wird die Muskulatur erhalten und gestärkt, Balance und Koordination gefördert, Stoffwechsel und Durchblutung stimuliert und Mobilität in die Gelenke gebracht. Schmerzen und Stürzen kann vorgebeugt werden, das allgemeine Wohlbefinden wird gefördert. Die dazu kommenden Atemübungen stimulieren das Nervensystem für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Einfließende Meditationsübungen schulen die Achtsamkeit und erhalten die geistige Beweglichkeit. Das Angebot findet mittwochs vormittags in der Zeit von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr statt. Anmeldung und Infos bei der Evangelischen Familienbildungsstätte Ratzeburg unter der Telefonnummer 04541 5262 oder www.fbs-rz.de.
