Zeit für mich – Kostenfreier Schnupperabend

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Ratzeburg (pm). Die Jahresgruppe „Zeit für mich“ hält viele Schätze bereit, um sich selbst zu spüren, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und neue Kraftquellen zu entdecken. Frauen werden mit praktischen Angeboten und einem intensiven Austausch in einem geschützten Rahmen durch ihren herausfordernden Alltag begleitet. Folgende Inhalte werden vermittelt:

Die Kunst der Achtsamkeit: wie behalte ich mich und meine Bedürfnisse im Blick?!

Die Kunst der Gelassenheit: wie gelingt es mir, „aus einem Elefanten eine Mücke zu machen“?!

Die Kunst der Meditation: wie lenke ich meine Gedanken über den Atem?!

Die Kunst der Beweglichkeit: welche einfachen Yoga-Übungen können zu meinem Wohlbefinden beitragen?!

Leitung: Almuth Grünefeld, Heilpraktikerin, Yoga–u. Pilateslehrende, Körpertherapeutin, Kostenfreier Schnupperabend: Freitag, 30.10.2020, 18:30 – 20:30 Uhr, Familienbildungsstätte Ratzeburg, Marienstr. 7, Anmeldung und Info: www.fbs-rz.de oder 04541/5262,