Geesthacht (pm). Mit einem abwechslungsreichen Yoga-Programm bietet der VfL Geesthacht Mitgliedern sowie externen Interessierten vielfältige Möglichkeiten zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Das Angebot reicht von dynamischen bis hin zu sanften und gesundheitsorientierten Stunden.
Power Yoga sorgt mit kraftvollen Haltungen und fließenden Abfolgen für mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Atemübungen sowie bewusste Entspannungsphasen runden das Training ab. Vinyasa Yoga verbindet Atmung und Bewegung zu einem harmonischen Flow und stärkt Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Eine besondere Balance aus Aktivität und Ruhe bietet „Vinyasa Flow meets Yin“, bei dem dynamische Sequenzen auf länger gehaltene, entspannende Dehnungen treffen.
Im Faszien Yoga stehen federnde Bewegungen, das Dehnen langer Muskelketten sowie Übungen mit der Faszienrolle im Mittelpunkt. Ziel ist das Lösen von Verspannungen und die Verbesserung der Körperwahrnehmung. Yoga für den Rücken unterstützt gezielt die Wirbelsäule und dient der Vorbeugung von Beschwerden. Yoga auf dem Stuhl ermöglicht auch Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit einen sanften Einstieg in die Yogapraxis. Exklusiv für Mitglieder finden donnerstags „Yoga meets Qigong“ sowie „Stretch & Relax“ statt, freitags ergänzt Hatha Yoga das Programm.
Unverbindliche Probetrainings sind jederzeit möglich. Neue Interessierte sind herzlich willkommen. Eine Beratung zur Kursauswahl erfolgt durch das Team der VfL-Sportzentrale per E-Mail an info@vflgeesthacht.de oder telefonisch unter 04152/9314010. Die Anmeldung zu den Kursen ist über die Website www.vfl-geesthacht.de möglich.
