Geesthacht (pm). Ab Februar gibt es beim VfL Geesthacht noch mehr Sportangebote. In der Abteilung „Fitness und Gesundheit“ heißt es ab Donnerstag, 19. Februar von 10 Uhr bis 11 Uhr „Stretch & Relax“ im VfL Sportzentrum in der Grenzstraße. In dieser wöchentlichen Stunde dreht sich alles darum, die Muskulatur zu dehnen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Kostenlose und unverbindliche Probetrainings sind möglich – auch für Noch-Nicht-Mitglieder.
Zudem starten im Februar mit „Body Toning“ und „Tabata“ zwei neue Kursangebote für Mitglieder und Externe. Body Toning ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Der Kurs findet ab Dienstag, 24. Februar um 18.15 Uhr statt. Beim energiegeladenen Tabata-Kurs wird der Körper in kurzer Zeit an seine Grenzen gebracht und sorgt für maximale Trainingseffekte. In intensiven Intervallen von 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause wechseln sich kraftvolle und dynamische Übungen ab. Der Kurs findet ab Dienstag, 24. Februar um 19.30 Uhr statt.
Eine Übersicht aller Kursangebote ist unter www.vfl-geesthacht.de/kursprogramme/ zu finden. Gerne berät das Team der VfL Sportzentrale bei der Kursauswahl via E-Mail info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152/9314010.
