Geesthacht (pm). Stress, sitzende Haltungen und immer gleiche Bewegungsabläufe erzeugen sehr oft gerade im Nacken- und Schulterbereich Verspannungen und Schmerzen. Verschiedene effektive Yogahaltungen und Haltungsabfolgen geben Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden zurück.
Übungen zur Vertiefung des Atems gehören ebenso dazu wie auch Phasen des Nachspürens und der Tiefenentspannung. Der VfL Geesthacht bietet ab April sechs Yogakurse mit verschiedenen Schwerpunkten an. Ganz neu im Programm sind die Kursangebote „Yoga Vinyasa + Nidra“ und „Restorative“ von Yogalehrer Jermaine. Gerne berät das Team der VfL Sportzentrale unter der Telefonnummer 04152/9314020 bei der Kursauswahl.
