Ratzeburg (pm). Die Jahresgruppe ‚Zeit für mich – Balance statt Burnout‘ hält viele Schätze bereit, um sich selbst zu spüren, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und neue Kraftquellen zu entdecken. Sie möchte Frauen durch ihren herausfordernden Alltag begleiten.
Folgende Inhalte werden vermittelt:
• Die Kunst der Achtsamkeit: wie behalte ich mich und meine Bedürfnisse im Blick?!
• Die Kunst der Gelassenheit: wie gelingt es mir, „aus einem Elefanten eine Mücke zu machen“?!
• Die Kunst der Meditation: wie lenke ich meine Gedanken über den Atem?!
• Die Kunst der Beweglichkeit: welche einfachen Yoga-Übungen können zu meinem Wohlbefinden beitragen?!
Am Freitag, 28. September, von 18.30 bis 20.30 Uhr findet ein kostenfreier Schnupperabend statt. Der erste Termin für die Jahresgruppe ist der 2. November 2018, weitere Termine sind am 16.11./30.11.2018/11.01./25.01./08.02./22.02./08.03./22.03./26.04. sowie 10.05.2019, insgesamt elf mal zwei Stunden.
Die Leitung hat Almuth Grünefeld, Heilpraktikerin, Yoga– und Pilateslehrende, Körpertherapeutin, Anmeldung und nähere Info in der Familienbildungsstätte Ratzeburg: www.fbs-rz.de oder 04541/5262
