Geesthacht (pm). Mit Beginn der Freibadsaison im Mai startet beim VfL Geesthacht wieder ein abwechslungsreiches Kursprogramm im Freibad. Die Kurse werden von erfahrenen Trainerinnen angeleitet und bieten ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im erfrischenden Nass – ideal für alle, die Bewegung, Gesundheit und Spaß im Wasser miteinander verbinden möchten.
Der Kurs „Vielfalt des Schwimmens“ richtet sich an alle Erwachsenen, die verschiedene Schwimmtechniken wie Kraul-, Brust- und Rückenschwimmen erlernen oder verbessern möchten. Ob Technikoptimierung, Ausdauersteigerung oder das Erlernen neuer Bewegungsabläufe – die Teilnehmenden profitieren von einer gelungenen Kombination aus Techniktraining und individueller Betreuung.
Im Kurs „Kraulschwimmen“ lernen Erwachsene Schritt für Schritt die Kraultechnik. Durch gezielte Übungen werden Atmung, Arm- und Beinbewegung sowie die Koordination systematisch aufgebaut, sodass Einsteigerinnen und Einsteiger optimal an diese effiziente Schwimmtechnik herangeführt werden.
Das „Tiefwasserworkout“ bietet ein intensives Ganzkörpertraining im tiefen Wasser. Schwebend mit Auftriebshilfen werden Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Ausdauer gestärkt, während Gelenke und Wirbelsäule geschont werden. Ein dynamisches, effektives und zugleich erfrischendes Trainingserlebnis.
Mit „Aqua Power“ erwartet die Teilnehmenden ein dynamischer Wassergymnastik-Kurs zur Steigerung von Fitness und Ausdauer. Durch gezielte Bewegungsabläufe im Wasser werden sämtliche Muskelgruppen trainiert, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Das Wasser dient dabei als natürlicher Widerstand und macht das Training besonders effektiv und gleichzeitig schonend.
Das Team der VfL-Sportzentrale berät gerne bei der Auswahl des passenden Kurses per E-Mail an info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152 / 9314010. Interessierte erhalten auf der Website des VfL Geesthacht unter www.vfl-geesthacht.de weitere Informationen zu den Kursangeboten.
Der VfL Geesthacht freut sich auf eine aktive und erfrischende Freibadsaison!
