{"id":85794,"date":"2026-08-13T09:20:00","date_gmt":"2026-08-13T08:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=85794"},"modified":"2026-08-13T09:20:00","modified_gmt":"2026-08-13T08:20:00","slug":"wenn-die-sonne-scheint-die-stimmung-aber-nicht-mitzieht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2026\/08\/13\/wenn-die-sonne-scheint-die-stimmung-aber-nicht-mitzieht\/","title":{"rendered":"Wenn die Sonne scheint, die Stimmung aber nicht mitzieht"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ratzeburg (pm).<\/strong> 30 Grad, strahlender Sonnenschein und Urlaubsstimmung: F\u00fcr viele Menschen ist der Sommer die sch\u00f6nste Zeit des Jahres. Doch nicht alle k\u00f6nnen diese Zeit unbeschwert genie\u00dfen. Manche f\u00fchlen sich trotz blauem Himmel antriebslos, ersch\u00f6pft oder traurig. Wer sich so f\u00fchlt, ist damit nicht allein. Denn psychische Erkrankungen kennen keine Jahreszeiten. Das AMEOS Reha Klinikum Ratzeburg m\u00f6chte Betroffenen Mut machen und zeigen, warum es sich lohnt, Warnsignale ernst zu nehmen und fr\u00fchzeitig Unterst\u00fctzung anzunehmen.<\/p>\n<p>\u201ePsychische Erkrankungen richten sich nicht nach dem Wetter. Auch wenn drau\u00dfen die Sonne scheint, k\u00f6nnen sich Betroffene innerlich wie unter einer dunklen Wolke f\u00fchlen&#8220;, sagt Dr. Timo Specht, Chefarzt der Rehabilitationsklinik f\u00fcr Psychosomatik im AMEOS Reha Klinikum Ratzeburg. Zwar treten depressive Erkrankungen statistisch h\u00e4ufiger in den dunkleren Monaten auf, dennoch k\u00f6nnen psychische Belastungen das ganze Jahr \u00fcber entstehen. \u201eMenschen erkranken, wenn ihre F\u00e4higkeit, Belastungen zu bew\u00e4ltigen, \u00fcberfordert wird. Das, was im Leben schwer ist und das, was wir dem entgegensetzen k\u00f6nnen, richtet sich oft nicht nach dem Wetter&#8220;, erkl\u00e4rt Dr. Specht.<\/p>\n<p>Anhaltende Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder das Gef\u00fchl, den Alltag trotz gro\u00dfer Anstrengung nicht mehr bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen, sind erste Warnsignale, die ernst genommen werden sollten. Auch wenn soziale Kontakte zunehmend zur Belastung werden oder Dinge, die fr\u00fcher Freude bereitet haben, gleichg\u00fcltig erscheinen, ist es ratsam, diesen Ver\u00e4nderungen nachzugehen und Unterst\u00fctzung in Betracht zu ziehen. \u201ePsychische Erkrankungen entwickeln sich oft schleichend und viele Menschen erkennen erst sp\u00e4t, dass sie erkrankt sind&#8220;, sagt Dr. Specht. \u201eZun\u00e4chst nehmen sie eher k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen oder einen zunehmend belastenderen Alltag wahr und schreiben ihre Beschwerden nur den \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nden zu.&#8220; Die eigentlichen Ausl\u00f6ser k\u00f6nnen dabei ganz unterschiedlich sein, etwa langanhaltender Stress, der Verlust eines nahestehenden Menschen, eine schwere k\u00f6rperliche Erkrankung oder Konflikte in Familie und Beruf. \u201eEin gemeinsamer Nenner vieler Betroffener ist das Gef\u00fchl von Ohnmacht und Hilflosigkeit&#8220;, erl\u00e4utert der Chefarzt.<\/p>\n<p>Die gute Nachricht ist: Psychische Erkrankungen sind behandelbar. Wer merkt, dass die eigenen Kr\u00e4fte trotz aller Bem\u00fchungen nicht mehr ausreichen, sollte sich Unterst\u00fctzung suchen. Erste Ansprechpartner sind in der Regel Haus\u00e4rztinnen und Haus\u00e4rzte. Sie k\u00f6nnen Beschwerden einordnen und gemeinsam mit den Betroffenen die n\u00e4chsten Schritte planen.<\/p>\n<p>Auch eine psychosomatische Rehabilitation kann helfen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder Sicherheit im Umgang mit belastenden Lebenssituationen zu gewinnen. Im AMEOS Reha Klinikum Ratzeburg lernen Rehabilitandinnen und Rehabilitanden, Warnsignale ihres K\u00f6rpers besser wahrzunehmen, eigene Ressourcen zu st\u00e4rken und Strategien zu entwickeln, die sie langfristig im Alltag tragen. Was Betroffene dort erwartet, beschreibt Dr. Specht so: \u201eDie psychosomatische Rehabilitation ist eine Art Selbstf\u00fcrsorgetrainingslager mit langfristiger Wirkung. Sie hilft Menschen dabei, neue Wege im Umgang mit belastenden Lebenssituationen zu entwickeln und dabei selbst im Gleichgewicht zu bleiben. Reha-Medizin ist Bef\u00e4higungsmedizin. Es geht nicht darum, pl\u00f6tzlich allem gerecht zu werden, sondern auch dann einen guten Weg zu finden, wenn sich belastende Situationen nicht ver\u00e4ndern lassen.&#8220;<\/p>\n<p>Gerade diese Haltung k\u00f6nne Betroffenen helfen, den Blick auf sich selbst zu ver\u00e4ndern. Nicht Perfektion oder st\u00e4ndige Leistungsf\u00e4higkeit seien das Ziel, sondern ein selbstf\u00fcrsorglicher und gesunder Umgang mit den eigenen M\u00f6glichkeiten und Grenzen. Menschen, die glauben, sie m\u00fcssten ihre psychischen Belastungen allein bew\u00e4ltigen, m\u00f6chte Dr. Specht Mut machen: \u201eIch w\u00fcrde zun\u00e4chst fragen, warum man das glaubt. Wenn professionelle Hilfe notwendig ist, erkl\u00e4re ich es gern am Beispiel eines Bergf\u00fchrers: Wer ohne \u00dcbung allein ein Hochgebirge durchqueren m\u00f6chte, kann scheitern. Mit einem Bergf\u00fchrer kann es gelingen. Laufen und klettern m\u00fcssen Sie trotzdem selbst, und das Ziel ist, dass Sie den Weg irgendwann auch ohne Bergf\u00fchrer schaffen.&#8220;<\/p>\n<p>Auch im Alltag l\u00e4sst sich viel f\u00fcr die psychische Gesundheit tun. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, ausreichend Schlaf, soziale Kontakte, bewusste Erholungsphasen und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen st\u00e4rken die seelische Widerstandskraft. \u201eWer seinen K\u00f6rper als besten Freund versteht und seine R\u00fcckmeldungen ernst nimmt, schafft eine wichtige Grundlage f\u00fcr die eigene psychische Gesundheit. Entscheidend ist, ins Handeln zu kommen&#8220;, sagt Dr. Specht.<\/p>\n<p><strong>\u00dcber die AMEOS Einrichtungen Ratzeburg<\/strong><\/p>\n<p>Die AMEOS Einrichtungen Ratzeburg vereinen an einem Standort viele verschiedene medizinische Einrichtungen, um die Gesundheitsversorgung in der Region zu sichern. Neben einem Reha Klinikum, einem Senioren Wohnsitz, einem Therapiezentrum und Pflegehaus bieten wir auch eine Klinik f\u00fcr Geriatrie. Mit etwa 600 Mitarbeitenden in unterschiedlichen Berufsfeldern sind wir einer der gr\u00f6\u00dften Arbeitgeber in der Region und gehen mit modernen Zukunftsvisionen voran.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ratzeburg (pm). 30 Grad, strahlender Sonnenschein und Urlaubsstimmung: F\u00fcr viele Menschen ist der Sommer die sch\u00f6nste Zeit des Jahres. Doch nicht alle k\u00f6nnen diese Zeit unbeschwert genie\u00dfen. Manche f\u00fchlen sich trotz blauem Himmel antriebslos, ersch\u00f6pft oder traurig. 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