{"id":82253,"date":"2026-04-13T06:46:47","date_gmt":"2026-04-13T05:46:47","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=82253"},"modified":"2026-04-12T10:48:35","modified_gmt":"2026-04-12T09:48:35","slug":"start-der-freibadsaison-vielfaeltige-wasserkurse-beim-vfl-geesthacht-ab-mai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2026\/04\/13\/start-der-freibadsaison-vielfaeltige-wasserkurse-beim-vfl-geesthacht-ab-mai\/","title":{"rendered":"Start der Freibadsaison: Vielf\u00e4ltige Wasserkurse beim VfL Geesthacht ab Mai"},"content":{"rendered":"<p><strong>Geesthacht (pm).<\/strong> Mit Beginn der Freibadsaison im Mai startet beim VfL Geesthacht wieder ein abwechslungsreiches Kursprogramm im Freibad. Die Kurse werden von erfahrenen Trainerinnen angeleitet und bieten ein gelenkschonendes Ganzk\u00f6rpertraining im erfrischenden Nass \u2013 ideal f\u00fcr alle, die Bewegung, Gesundheit und Spa\u00df im Wasser miteinander verbinden m\u00f6chten.<\/p>\n<p>Der Kurs \u201eVielfalt des Schwimmens\u201c richtet sich an alle Erwachsenen, die verschiedene Schwimmtechniken wie Kraul-, Brust- und R\u00fcckenschwimmen erlernen oder verbessern m\u00f6chten. Ob Technikoptimierung, Ausdauersteigerung oder das Erlernen neuer Bewegungsabl\u00e4ufe \u2013 die Teilnehmenden profitieren von einer gelungenen Kombination aus Techniktraining und individueller Betreuung.<\/p>\n<p>Im Kurs \u201eKraulschwimmen\u201c lernen Erwachsene Schritt f\u00fcr Schritt die Kraultechnik. Durch gezielte \u00dcbungen werden Atmung, Arm- und Beinbewegung sowie die Koordination systematisch aufgebaut, sodass Einsteigerinnen und Einsteiger optimal an diese effiziente Schwimmtechnik herangef\u00fchrt werden.<\/p>\n<p>Das \u201eTiefwasserworkout\u201c bietet ein intensives Ganzk\u00f6rpertraining im tiefen Wasser. Schwebend mit Auftriebshilfen werden Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Ausdauer gest\u00e4rkt, w\u00e4hrend Gelenke und Wirbels\u00e4ule geschont werden. Ein dynamisches, effektives und zugleich erfrischendes Trainingserlebnis.<\/p>\n<p>Mit \u201eAqua Power\u201c erwartet die Teilnehmenden ein dynamischer Wassergymnastik-Kurs zur Steigerung von Fitness und Ausdauer. Durch gezielte Bewegungsabl\u00e4ufe im Wasser werden s\u00e4mtliche Muskelgruppen trainiert, das Herz-Kreislaufsystem gest\u00e4rkt und die Beweglichkeit gef\u00f6rdert. Das Wasser dient dabei als nat\u00fcrlicher Widerstand und macht das Training besonders effektiv und gleichzeitig schonend.<\/p>\n<p>Das Team der VfL-Sportzentrale ber\u00e4t gerne bei der Auswahl des passenden Kurses per E-Mail an <a href=\"mailto:info@vfl-geesthacht.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">info@vfl-geesthacht.de<\/a> oder telefonisch unter 04152 \/ 9314010. Interessierte erhalten auf der Website des VfL Geesthacht unter <a href=\"http:\/\/www.vfl-geesthacht.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.vfl-geesthacht.de<\/a> weitere Informationen zu den Kursangeboten.<\/p>\n<p>Der VfL Geesthacht freut sich auf eine aktive und erfrischende Freibadsaison!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Geesthacht (pm). Mit Beginn der Freibadsaison im Mai startet beim VfL Geesthacht wieder ein abwechslungsreiches Kursprogramm im Freibad. 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