{"id":80147,"date":"2026-02-05T09:13:56","date_gmt":"2026-02-05T08:13:56","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=80147"},"modified":"2026-02-05T09:13:58","modified_gmt":"2026-02-05T08:13:58","slug":"alarmsignal-osteoporose-frauen-weiterhin-deutlich-haeufiger-betroffen-als-maenner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2026\/02\/05\/alarmsignal-osteoporose-frauen-weiterhin-deutlich-haeufiger-betroffen-als-maenner\/","title":{"rendered":"Alarmsignal Osteoporose: Frauen weiterhin deutlich h\u00e4ufiger betroffen als M\u00e4nner"},"content":{"rendered":"\n

Herzogtum Lauenburg (pm).<\/strong> Frauen\u00a0im Kreis Herzogtum Lauenburg\u00a0sollten ihre Knochengesundheit unbedingt im Auge behalten.\u00a0 Nach einer aktuellen Auswertung der AOK NordWest sind in\u00a0Schleswig-Holstein\u00a0deutlich mehr Frauen (Anteil\u00a05,35\u00a0Prozent der weiblichen Bev\u00f6lkerung) als M\u00e4nner (Anteil\u00a01,15\u00a0Prozent) vom Knochenschwund, der sogenannten Osteoporose, betroffen. \u201eInsbesondere bei \u00e4lteren Menschen ist der Knochenschwund h\u00e4ufig krankhaft erh\u00f6ht. Nach Abfall des \u00d6strogenspiegels, der eine zentrale Rolle beim Schutz der Knochen spielt, sind Frauen nach der Menopause besonders gef\u00e4hrdet. Dann steigt das Risiko f\u00fcr Knochenbr\u00fcche“, sagt AOK-Serviceregionsleiter\u00a0Reinhard Wunsch. Allein bei den AOK NordWest-Versicherten wurde im Jahr 2023 bei\u00a04.200\u00a0Versicherten\u00a0im Kreis Herzogtum Lauenburg\u00a0eine Osteoporose diagnostiziert und behandelt.<\/p>\n\n\n\n

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Osteoporose ist insbesondere f\u00fcr Frauen ein wichtiges Thema. Sie erkranken deutlich h\u00e4ufiger als M\u00e4nner am krankhaften Knochenschwund. Foto: AOK, colourbox, hfr.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Eine beginnende Osteoporose bleibt h\u00e4ufig zun\u00e4chst unerkannt. Erst wenn ein Mensch im Alter deutlich an K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe verliert, werden die Symptome des Knochenschwundes erkennbar. Die damit einhergehenden typischen kleinen Br\u00fcche in den Wirbelk\u00f6rpern der Wirbels\u00e4ule bemerken Betroffene h\u00e4ufig zun\u00e4chst gar nicht. Erst in fortgeschrittenem Stadium machen sich diese etwa durch akut auftretende, anhaltende R\u00fcckenschmerzen und Bewegungseinschr\u00e4nkungen bemerkbar. Oder wenn Knochen pl\u00f6tzlich ohne gro\u00dfe Krafteinwirkung aus dem Nichts brechen.<\/p>\n\n\n\n

Sp\u00e4testens jedoch, wenn die \u00c4rztin oder der Arzt einen Knochenbruch feststellt, f\u00fcr den es keine klare \u00e4u\u00dfere Ursache gibt, steht der Verdacht auf Osteoporose im Raum. Mit einer Knochendichtemessung (Osteodensitometrie) kann in solchen F\u00e4llen festgestellt werden, ob sich der Osteoporose-Verdacht best\u00e4tigt. Dann k\u00f6nnen verschreibungspflichtige Medikamente zum Einsatz kommen, die beispielsweise den Knochenabbau hemmen (Bisphosphonate) oder den Knochenaufbau f\u00f6rdern (Parathormon). Die Behandlungen sollten genau auf die Krankheit abgestimmt werden und am besten schon beginnen, bevor erste Br\u00fcche entstehen. Die Therapie richtet sich nach Frakturrisiko, Knochendichte, Alter und Begleiterkrankungen. \u201eDie Knochengesundheit ist bei \u00e4lteren Menschen, insbesondere bei Frauen, gef\u00e4hrdet. Durch eine kalziumreiche Ern\u00e4hrung, ein Nikotin- und Alkoholverzicht und regelm\u00e4\u00dfige sportliche Aktivit\u00e4ten kann der Knochenabbau gestoppt und sogar effektiv gef\u00f6rdert werden. Dadurch sinkt das Risiko von Knochenbr\u00fcchen und weiteren Komplikationen“, sagt Wunsch.<\/p>\n\n\n\n

Wichtig zur Vermeidung von Osteoporose ist neben Bewegung eine Ern\u00e4hrung mit viel Kalzium und Vitamin D \u2013 auch vorbeugend. T\u00e4glich sollten dem K\u00f6rper mindestens 1.000 Milligramm Kalzium und 800IE Vitamin D zugef\u00fchrt werden \u2013 bei Knochenschwund empfehlen Mediziner eine Tagesdosis von 1.300 Milligramm Kalzium.\u202fKalzium steckt in vielen Lebensmitteln. Dazu geh\u00f6ren vor allem fettarme Milchprodukte, N\u00fcssen und Samen oder Gr\u00fcnkohl oder Brokkoli, Beeren, Kiwi und Trockenfr\u00fcchten, zudem in Sojaprodukten und kalziumreichen Mineralwassersorten. \u201eDer aktive Kalziumtransport ist Vitamin-D abh\u00e4ngig. Vitamin-D steigert Kalzium-Transportproteine im Darm und sorgt dadurch f\u00fcr die Aufnahme“, so\u00a0Wunsch. Um die k\u00f6rpereigene Vitamin D-Produktion anzukurbeln, wird nat\u00fcrliches Sonnenlicht mit ausreichend UVB-Strahlung ben\u00f6tigt. In Deutschland reicht die Sonneneinstrahlung allerdings nur im Sommer aus, im Winter kann Vitamin D\u00a0\u00fcber ein Pr\u00e4parat erg\u00e4nzt\u202fwerden. Weitere wichtige Informationen unter\u00a0www.aok.de\/pk\/magazin\/<\/u><\/a>\u00a0Stichwort \u201aOsteoporose‘.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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