{"id":77367,"date":"2025-10-30T08:53:49","date_gmt":"2025-10-30T07:53:49","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=77367"},"modified":"2025-10-30T08:53:49","modified_gmt":"2025-10-30T07:53:49","slug":"baerte-wachsen-lassen-fuer-die-maennergesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2025\/10\/30\/baerte-wachsen-lassen-fuer-die-maennergesundheit\/","title":{"rendered":"B\u00e4rte wachsen lassen f\u00fcr die M\u00e4nnergesundheit"},"content":{"rendered":"

Herzogtum Lauenburg (pm).\u00a0<\/strong>Es \u201aschnauzt‘ wieder: Im November lassen sich viele M\u00e4nner auch\u00a0im Kreis Herzogtum Lauenburg\u00a0einen Schnauzer oder Bart stehen. Sie beteiligen sich an der weltweiten Aktion \u201aMovember‘, ein zusammengesetztes Word aus dem franz\u00f6sischen Wort \u201aMoustache‘ f\u00fcr Bart und dem Monatsnamen. Die Aktion thematisiert auch die psychische Gesundheit von M\u00e4nnern. Nach einer aktuellen AOK-Auswertung leiden allein\u00a0im Kreis Herzogtum Lauenburg\u00a0etwa\u00a021.600\u00a0Menschen (11,7\u00a0Prozent) der Gesamtbev\u00f6lkerung an einer Depression oder einer chronisch depressiven Verstimmung. M\u00e4nner haben nur ein halb so gro\u00dfes Risiko daran zu erkranken wie Frauen. Allerdings bleibt die Krankheit bei ihnen oft unentdeckt, denn sie leiden anders. \u201eWir m\u00f6chten Menschen und insbesondere auch den M\u00e4nnern mit unserem interaktiven Online-Selbsthilfeprogramm \u201amoodgym‘ die M\u00f6glichkeit geben, depressiven Verstimmungen vorzubeugen oder diese zu verringern“, sagt AOK-Serviceregionsleiter\u00a0Reinhard Wunsch.<\/p>\n

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Betroffene Menschen mit Depressionen finden mit \u201amoodgym‘ ein kostenfreies Online-Angebot vor, das von der AOK unterst\u00fctzt wird und das interaktiv viele wertvolle Hilfen gibt, um mit dieser Krankheit den Alltag besser bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen. Foto: AOK, hfr<\/figcaption><\/figure>\n

M\u00e4nner seltener psychisch krank als Frauen<\/strong><\/p>\n

Bei M\u00e4nnern werden seltener psychische Krankheiten diagnostiziert als bei Frauen. Es ist noch nicht abschlie\u00dfend gekl\u00e4rt, ob das tat\u00ads\u00e4chlich an einer st\u00e4rkeren psychischen Belastung der Frauen liegt und inwiefern auch andere Aspekte eine Rolle spielen. Die typischen Merkmale einer Depression sind bei M\u00e4nnern oft weniger sichtbar. Stattdessen k\u00f6nnen Symptome wie erh\u00f6hte Aggression und Gewaltbereitschaft oder k\u00f6rperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Potenzst\u00f6rungen im Vordergrund stehen. Einige der Betroffenen neigen dann zu Suchtverhalten, insbesondere zu \u00fcberm\u00e4\u00dfigem oder unkontrolliertem Alkoholkonsum.<\/p>\n

Im Gegensatz zu Frauen suchen M\u00e4nner deutlich seltener und weniger intensiv Hilfe, weil sie St\u00f6rungen ihres seelischen oder k\u00f6rperlichen Wohlbefindens h\u00e4ufig auf Stress und berufliche Belastungen zur\u00fcckf\u00fchren.\u00a0Dabei geh\u00f6ren Depressionen zu den h\u00e4ufigsten seelischen St\u00f6rungen im Erwachsenenalter.<\/p>\n

Online-Selbsthilfeprogramme unterst\u00fctzen die Behandlung<\/strong><\/p>\n

Mittlerweile zeigen viele Studien, dass Online-Selbsthilfeprogramme bei Depressionen die Behandlung unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Eines davon ist \u201amoodgym‘ \u2013 ein interaktives Trainingsprogramm zur Vorbeugung und Verringerung von depressiven Symptomen. Das Programm basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und ist von australischen Wissenschaftlern entwickelt worden. Die AOK erm\u00f6glicht die deutsche Version von \u201amoodgym‘, die f\u00fcr jeden unter moodgym.de kostenfrei und anonym zug\u00e4nglich ist. Hier lernen Patienten zum Beispiel, negative Wahrnehmungen und Gedanken so umzugestalten, dass sie k\u00fcnftig besser mit belastenden Situationen umgehen und ihre Stimmung positiv beeinflussen k\u00f6nnen. \u201amoodgym‘ hat in einem Vergleich der Stiftung Warentest als einziges kostenfreies Online-Angebot das Pr\u00e4dikat \u201eEmpfehlenswert“ erhalten. Das AOK-Online-Angebot erm\u00f6glicht einen anonymen sowie zeitlich und \u00f6rtlich flexiblen Zugang zu den Informationen und ist f\u00fcr alle Interessierten kostenfrei im Internet\u00a0www.moodgym.de<\/u><\/a>\u00a0zug\u00e4nglich. Wertvolle Hilfe f\u00fcr Angeh\u00f6rige von depressiven Menschen bietet zudem der interaktive \u201aAOK-Familiencoach Depression‘ unter\u00a0www.aok.de<\/u><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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