{"id":68352,"date":"2025-01-20T10:33:43","date_gmt":"2025-01-20T08:33:43","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=68352"},"modified":"2025-01-20T10:33:43","modified_gmt":"2025-01-20T08:33:43","slug":"pflegestuetzpunkt-bietet-workshop-gesunde-ernaehrung-beweglich-und-fit-bleiben-im-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2025\/01\/20\/pflegestuetzpunkt-bietet-workshop-gesunde-ernaehrung-beweglich-und-fit-bleiben-im-alter\/","title":{"rendered":"Pflegest\u00fctzpunkt bietet Workshop: \u201aGesunde Ern\u00e4hrung, Beweglich und Fit bleiben im Alter\u2018"},"content":{"rendered":"\n

Berkenthin (pm).<\/strong> F\u00fcr einen achtsamen Umgang mit sich selbst ist man nie zu alt. Wer sich richtig ern\u00e4hrt und in Bewegung bleibt, hat auch im Alter mehr Spa\u00df am Leben, weil er ges\u00fcnder, leistungsf\u00e4higer und damit fr\u00f6hlicher bleibt.<\/p>\n\n\n\n

Wer kennt es nicht? Mit zunehmendem Alter sind zahlreiche Ver\u00e4nderungen zu beobachten, die nicht nur den Organismus, sondern auch das allt\u00e4gliche Leben betreffen. Die Beweglichkeit nimmt langsam ab, die Gelenke werden steifer und die Muskulatur bildet sich zur\u00fcck. Das ist ein ganz normaler physiologischer Prozess. Doch wie kann man dieser Entwicklung entgegentreten? Das Altern selbst ist nat\u00fcrlich nicht zu verhindern, doch vermag eine gesundheitsbewusste Lebensf\u00fchrung die Alterungsvorg\u00e4nge hinauszuz\u00f6gern. Wesentliche Aspekte sind hierbei genussvolles, gesundes Essen, ausreichendes Trinken und die regelm\u00e4\u00dfige Bewegung.<\/p>\n\n\n\n

Nele Czepalla, Sport und Fitnesskauffrau und zertifizierte Fitnesstrainerin wird neue wissenschaftliche Erkenntnisse mitteilen, alltagstaugliche Ratschl\u00e4ge geben und \u00dcbungen zeigen, die man ohne viel Aufwand t\u00e4glich selbst\u00e4ndig zu Hause machen kann sowie Fragen zum Thema beantworten. Wer Lust hat, etwas f\u00fcr sich zu tun, kommt in bequemer Kleidung am Mittwoch, 12. Februar 2025 um 16 Uhr in die DRK-Tagespflege Berkenthin in die Meisterstr. 2. Eine Anmeldungen unter der Telefonnummer 04542 – 82 65 49 oder info@pflegestuetzpunkt-herzogtum-lauenburg.de<\/a> ist n\u00f6tig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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