{"id":66508,"date":"2024-11-14T12:16:37","date_gmt":"2024-11-14T10:16:37","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=66508"},"modified":"2024-11-14T12:19:27","modified_gmt":"2024-11-14T10:19:27","slug":"deutlich-mehr-frauen-als-maenner-von-osteoporose-betroffen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2024\/11\/14\/deutlich-mehr-frauen-als-maenner-von-osteoporose-betroffen\/","title":{"rendered":"Deutlich mehr Frauen als M\u00e4nner von Osteoporose betroffen"},"content":{"rendered":"\n

Herzogtum Lauenburg (pm). <\/strong>Die Knochengesundheit ist f\u00fcr Frauen im Kreis Herzogtum Lauenburg weiterhin ein wichtiges Thema. Das belegt eine aktuelle Auswertung der AOK NordWest. Danach sind deutlich mehr Frauen, vor allem nach der Menopause, als M\u00e4nner vom Knochenschwund, der sogenannten Osteoporose, betroffen. Insbesondere bei \u00e4lteren Menschen ist der Knochenschwund h\u00e4ufig krankhaft erh\u00f6ht. Dann steigt das Risiko f\u00fcr Knochenbr\u00fcche. Alleine bei der AOK NordWest in Schleswig-Holstein wurde im Jahr 2022 bei 20.206 Versicherten eine Osteoporose diagnostiziert und behandelt. Deutlich h\u00e4ufiger davon betroffen sind Frauen (86,5 Prozent) als M\u00e4nner. Mit zunehmendem Alter steigt die Osteoporose an, bei Frauen jedoch deutlich st\u00e4rker. \u201eDie Knochengesundheit ist bei \u00e4lteren Menschen, insbesondere bei Frauen, gef\u00e4hrdet. Durch sportliche Aktivit\u00e4ten mit regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung kann der Knochenabbau gestoppt und sogar effektiv gef\u00f6rdert werden. Dadurch sinkt das Risiko von Knochenbr\u00fcchen und weiteren Komplikationen. Deshalb ist es auch f\u00fcr die Menschen im Kreis Herzogtum Lauenburg wichtig, die Risikofaktoren f\u00fcr Osteoporose zu kennen und dem Knochenschwund fr\u00fchzeitig mit einer kalziumreichen Ern\u00e4hrung, Nikotin-und Alkoholverzicht und viel Sport vorzubeugen“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch.<\/p>\n\n\n\n

Eine beginnende Osteoporose bleibt h\u00e4ufig zun\u00e4chst unerkannt. Erst wenn ein Mensch im Alter deutlich an K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe verliert, werden die Symptome des Knochenschwundes erkennbar. Die damit einhergehenden typischen kleinen Br\u00fcche in den Wirbelk\u00f6rpern der Wirbels\u00e4ule bemerken Betroffene h\u00e4ufig zun\u00e4chst gar nicht. Erst in fortgeschrittenem Stadium machen sich diese etwa durch akut auftretende, anhaltende R\u00fcckenschmerzen und Bewegungseinschr\u00e4nkungen bemerkbar. Oder wenn Knochen pl\u00f6tzlich ohne gro\u00dfe Krafteinwirkung aus dem Nichts brechen.<\/p>\n\n\n

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Deutlich mehr Frauen als M\u00e4nner sind auch im Kreis Herzogtum Lauenburg von Osteoporose betroffen. Foto: AOK\/colourbox\/hfr.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sp\u00e4testens jedoch, wenn die \u00c4rztin oder der Arzt einen Knochenbruch feststellt, f\u00fcr den es keine klare \u00e4u\u00dfere Ursache gibt, steht der Verdacht auf Osteoporose im Raum. Mit einer Knochendichtemessung (Osteodensitometrie) kann in solchen F\u00e4llen festgestellt werden, ob sich der Osteoporose-Verdacht best\u00e4tigt. Dann k\u00f6nnen verschreibungspflichtige Medikamente zum Einsatz kommen, die beispielsweise den Knochenabbau hemmen (Biphosphonate) oder den Knochenaufbau f\u00f6rdern (Parathormon). Die Behandlungen sollten genau auf die Krankheit abgestimmt werden und am besten schon beginnen, bevor erste Br\u00fcche entstehen. \u201eRegelm\u00e4\u00dfiger Sport mit viel Bewegung f\u00f6rdert ebenfalls die Stabilit\u00e4t der Knochen. Gut daf\u00fcr geeignet sind etwa Krafttraining, Gymnastik, Tanzen oder auch Walken“, sagt Wunsch.<\/p>\n\n\n\n

Wichtig zur Vermeidung von Osteoporose ist eine Ern\u00e4hrung mit viel Kalzium und Vitamin D \u2013 auch vorbeugend. T\u00e4glich sollten dem K\u00f6rper mindestens 1.000 Milligramm Kalzium und 800IE Vitamin D zugef\u00fchrt werden \u2013 bei Knochenschwund empfehlen Mediziner eine Tagesdosis von 1.300 Milligramm Kalzium.\u202fKalzium steckt in vielen Lebensmitteln. Dazu geh\u00f6ren vor allem fettarme Milchprodukte, N\u00fcsse und Samen oder Gr\u00fcnkohl oder Brokkoli, Beeren, Kiwi und Trockenfr\u00fcchte sowie Sojaprodukte und kalziumreiche Mineralwassersorten. \u201eDamit Kalzium vom K\u00f6rper gut aufgenommen werden kann, ist Vitamin D erforderlich“, so Wunsch. Um die k\u00f6rpereigene Vitamin D-Produktion anzukurbeln, wird nat\u00fcrliches Sonnenlicht mit ausreichend UVB-Strahlung ben\u00f6tigt. In Deutschland reicht die Sonneneinstrahlung allerdings nur im Sommer aus, im Winter kann Vitamin D \u00fcber ein Pr\u00e4parat erg\u00e4nzt\u202fwerden. Weitere wichtige Informationen unter www.aok.de\/pk\/magazin\/<\/a> Stichwort \u201aOsteoporose‘.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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