{"id":6061,"date":"2018-08-10T10:34:00","date_gmt":"2018-08-10T08:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=6061"},"modified":"2018-08-10T10:34:00","modified_gmt":"2018-08-10T08:34:00","slug":"crosstraining-beim-vfl-geesthacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2018\/08\/10\/crosstraining-beim-vfl-geesthacht\/","title":{"rendered":"CrossTraining beim VfL Geesthacht"},"content":{"rendered":"<p><strong>Geesthacht (pm).<\/strong> Am Freitag, 24. August, startet ein neuer \u00bbCrossTraining\u00ab Kurs mit Georges Nkengni. Neben Kettlebells kommen viele moderne Sportger\u00e4te wie Rubber Dumbbells und Battle Ropes in diesem abwechslungsreichen und effektiven Kraft- und Ausdauertraining zum Einsatz. Kraft und Kraftausdauer aller Muskelgruppen werden durch mehrgelenkige, funktionelle \u00dcbungen gesteigert. Die Abl\u00e4ufe werden zun\u00e4chst mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht einge\u00fcbt. Intensiv und effektiv &#8211; somit ist es das ideale Training f\u00fcr jeden, der sich so richtig auspowern m\u00f6chte.<\/p>\n<p>Der Kurs findet 17 mal freitags von 17.30 bis 18.30 Uhr im Sportzentrum in der Mercatorstra\u00dfe statt. Noch sind Anmeldungen \u00fcber die Gesch\u00e4ftsstelle des VfL per Email an <a href=\"mailto:info@vfl-geesthacht.de\">info@vfl-geesthacht.de<\/a> m\u00f6glich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Geesthacht (pm). Am Freitag, 24. August, startet ein neuer \u00bbCrossTraining\u00ab Kurs mit Georges Nkengni. Neben Kettlebells kommen viele moderne Sportger\u00e4te wie Rubber Dumbbells und Battle Ropes in diesem abwechslungsreichen und effektiven Kraft- und Ausdauertraining zum Einsatz. Kraft und Kraftausdauer aller Muskelgruppen werden durch mehrgelenkige, funktionelle \u00dcbungen gesteigert. Die Abl\u00e4ufe werden zun\u00e4chst mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6063,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[1312],"class_list":["post-6061","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-crosstraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6061","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6061"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6064,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6061\/revisions\/6064"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}