{"id":54840,"date":"2023-10-11T10:34:41","date_gmt":"2023-10-11T08:34:41","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=54840"},"modified":"2023-10-12T16:03:34","modified_gmt":"2023-10-12T14:03:34","slug":"ratzeburger-adventslauf-vorbereitung-durch-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2023\/10\/11\/ratzeburger-adventslauf-vorbereitung-durch-training\/","title":{"rendered":"Ratzeburger Adventslauf &#8211; Vorbereitung durch Training"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>M\u00f6lln\/Ratzeburg (pm\/gb).<\/strong> Die Vorbereitungen der L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer f\u00fcr den Ratzeburger Adventslauf beginnen. Die Leichtathletik-Abteilung \u201eTrimm Dich\u201c der M\u00f6llner Sportvereinigung bietet f\u00fcr den Ratzeburger Adventslauf wieder vier Trainingstermine an.<\/p>\n\n\n\n<p>Es wird ebenfalls versucht, mit einer Fahrradbegleitung vor Ort zu sein. Die Trainingstermine sind immer samstags, beginnend am Sonnabend, 28. Oktober 2023. Weitere Termine:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4. November 2023<\/li>\n\n\n\n<li>11. November 2023<\/li>\n\n\n\n<li>18. November 2023<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Der Start ist jeweils um 13 Uhr vom Parkplatz gegen\u00fcber dem Ruderclub in der M\u00f6llner Stra\u00dfe in Ratzeburg. \u201eWir freuen uns auf zahlreiche L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer\u201c, sagen die Trainer.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Adventslauf startet auf verschiedenen Strecken am 3. Dezember 2023. Je nach Trainingsstand und Ausdauer k\u00f6nnen die Teilnehmenden zwischen drei Strecken w\u00e4hlen. Die <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.adventslauf.de\/\" target=\"_blank\">Anmeldung <\/a>zum Lauf kann online erfolgen.  Der Veranstalter ist Ratzeburger Sport Verein von 1862 mit der Abteilung Triathlon. Eine zusammenfassende \u00dcbersicht bietet die Internetseite zum Adventslauf 2023:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Strecken und Streckenf\u00fchrung<br><\/strong>26 km um den Ratzeburger See<br>7,3 km um den Ratzeburger K\u00fcchensee<br>1,5 km Kinder und Jugendlauf<br>Strecken sind auf der Homepage&nbsp;<a href=\"https:\/\/adventslauf.de\/Dein-Lauf\/Uebersicht-Laeufe\/\">www.adventslauf.de<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Start<\/strong><br>11.05 Uhr: Startet der Kinder und Jugendlauf auf den Ratzeburger Marktplatz<br>11.15 Uhr: Startet der 26 Kilometer-Lauf und der 7,3 Kilometer-Lauf zeitgleich auf dem Ratzeburger Marktplatz.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ziel<\/strong><br>F\u00fcr alle L\u00e4ufe ist \u201eUnter den Linden.\u201c am Ratzeburger Rathaus der Zieleinlauf. Der Zielschluss ist um 14.45 Uhr<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Teilnahmeberechtigung<br><\/strong>26 km&nbsp;&nbsp;Startberechtigt sind L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer ab Jahrgang 2005 und \u00e4lter.<br>7,3 km&nbsp;&nbsp;Startberechtigt sind L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer ab Jahrgang 2011 und \u00e4lter.<br>1,5 km&nbsp;&nbsp;Startberechtigt sind L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer Jahrgang 2012 und j\u00fcnger.<br><\/p>\n\n\n\n<p>&#8222;F\u00fcr den Kinder und Jugendlauf erfolgt keine Altersklassenwertung. Jedes Kind das mitl\u00e4uft, hat bei uns gewonnen und bekommt einen Preis&#8220;, sagen die Veranstaltenden. Eine Vereinszugeh\u00f6rigkeit ist nicht erforderlich. F\u00fcr die Sicherheit auf den Strecken ist gesorgt und es muss sich an Regeln gehalten werden. Um die L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer auf den engen Waldwegen nicht zu gef\u00e4hrden, ist das Nordic\u2013Walking, sowie das Mitf\u00fchren von \u201eBaby-Joggern\u201c nicht gestattet sind.&nbsp;Das Mitf\u00fchren von Musikger\u00e4ten jeglicher Art und das Tragen von Kopfh\u00f6rern ist untersagt. Dieses&nbsp;gilt zum eigenen aber auch zum Schutz der Mitl\u00e4ufer. Begleitfahrzeuge (PKW, Fahr- und Motorr\u00e4der) sind auf der Strecke nicht zugelassen. Die Mitnahme von Tieren auf der Strecke ist ebenfalls nicht gestattet. Das Wegwerfen und Entsorgen von M\u00fcll, wie Becher\/Flaschen, Verpackungsmaterial au\u00dferhalb der&nbsp;offiziellen Verpflegungsstellen ist nicht gestattet und f\u00fchrt zur Disqualifikation.&nbsp;&#8222;Bitte nehmt R\u00fccksicht auf unsere Umwelt&#8220;, bitten die Veranstaltenden des Adventslaufes 2023.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00f6lln\/Ratzeburg (pm\/gb). 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