{"id":51319,"date":"2023-05-30T11:33:12","date_gmt":"2023-05-30T09:33:12","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=51319"},"modified":"2023-05-30T11:33:13","modified_gmt":"2023-05-30T09:33:13","slug":"wenn-die-mittleren-lebensjahre-zum-problem-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2023\/05\/30\/wenn-die-mittleren-lebensjahre-zum-problem-werden\/","title":{"rendered":"Wenn die mittleren Lebensjahre zum Problem werden"},"content":{"rendered":"\n

Herzogtum Lauenburg (pm). <\/strong>Eine 50-j\u00e4hrige Managerin verl\u00e4sst ihren Mann. Ein 46-j\u00e4hriger Zahnarzt er\u00f6ffnet ein Caf\u00e9. Keine Frage: Die mittleren Lebensjahre bringen h\u00e4ufig Ver\u00e4nderung und bergen manchmal Sprengstoff. Die sogenannte \u201aMidlife-Crisis\u2018 scheint auch bei Menschen im Kreis Herzogtum Lauenburg mehr als ein Mythos zu sein. In der Lebensmitte, h\u00e4ufig zwischen dem 40. und 55. Lebensjahr, f\u00fchlen sich viele Menschen zunehmend unzufrieden. \u201eInteressanterweise findet sich dieses Ph\u00e4nomen \u00fcber alle Geschlechter, Kulturen und sozialen Hintergr\u00fcnde hinweg. Deutlich h\u00e4ufiger betroffen sind M\u00e4nner. Eine anerkannte Krankheit ist die Midlife-Crisis jedoch nicht. Die wahrgenommene mentale Belastung kann aber in eine psychische Erkrankung, beispielsweise eine Depression, m\u00fcnden. Daher sollten Betroffene ernst genommen werden\u201c, sagt AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Menschen ein mittleres Alter erreichen, haben manche den Eindruck, dass ihre weiteren Entwicklungsm\u00f6glichkeiten begrenzt sind oder dass das Alter k\u00f6rperlich sp\u00fcrbar ist. Es ist wie beim \u201eDas Glas ist halb leer oder halb voll\u201c-Spruch: W\u00e4hrend einige entspannt betrachten, was sie privat oder beruflich erreicht haben, sehen andere eher, was sie verpasst haben, was sie h\u00e4tten besser machen k\u00f6nnen oder welche Fehlschl\u00e4ge es gab. Wissenschaftliche Studien haben belegt, dass Menschen insbesondere in diesem Lebensabschnitt anf\u00e4llig f\u00fcr etwas sind, das mit \u201eMidlife-Crisis\u201c gut beschrieben wird. Die Zufriedenheit als junger Mensch sinkt dabei zur Lebensmitte hin auf einen Tiefpunkt, um dann im h\u00f6heren Alter wieder anzusteigen. \u201eDas bedeutet allerdings nicht, dass alle Menschen zwangsl\u00e4ufig in eine Midlife-Crisis rutschen, wenn sie ein gewisses Alter erreichen“, betont Wunsch.<\/p>\n\n\n\n

Eine Studie von 2007 mit Daten aus 55 L\u00e4ndern kommt zu dem Ergebnis, dass der durchschnittliche Tiefpunkt der Lebenszufriedenheit weltweit bei 46,1 Jahren liegt \u2013 in Deutschland bei 47,5. Zuverl\u00e4ssige Aussagen dar\u00fcber, wie lange eine Midlife-Crisis individuell anh\u00e4lt, gibt es nicht. Sie scheint aber auf die mittleren Lebensjahre begrenzt zu sein. In h\u00f6herem Alter bessert sich in aller Regel die Lebenszufriedenheit wieder.<\/p>\n\n\n\n

Eine Midlife-Crisis trifft \u00fcberwiegend, aber nicht ausschlie\u00dflich M\u00e4nner ungef\u00e4hr im Alter zwischen 40 und 55 Jahren. Die tief empfundene Sinnkrise geht gelegentlich mit ungew\u00f6hnlichen Verhaltensweisen wie verst\u00e4rktem Konkurrenzdenken, pl\u00f6tzlicher Besch\u00e4ftigung mit Krankheit, Tod und Sterben sowie einer auffallend erh\u00f6hten Reizbarkeit einher, die f\u00fcr Familienangeh\u00f6rige oder Kollegen zur Belastung werden k\u00f6nnen. Frauen k\u00f6nnen ebenfalls mit ihrem Leben unzufrieden sein oder dar\u00fcber verzweifeln. Dass Frauen seltener unter diesem Ph\u00e4nomen leiden, begr\u00fcnden Experten vor allem mit deren Sozialverhalten. Frauen tauschen sich in ihrem Umfeld tendenziell st\u00e4rker \u00fcber Probleme aus als M\u00e4nner. Sozialer Austausch hat eine ausgleichende Wirkung. Krisen werden so fr\u00fchzeitig angesprochen und abgemildert. M\u00e4nner hingegen lassen es weniger zu, sich mit ihrem eigenen Gef\u00fchls- und Seelenleben auseinander zu setzen und sich dar\u00fcber mit anderen auszutauschen. So kann es sein, dass M\u00e4nner die Krise st\u00e4rker erwischt und sie m\u00f6glicherweise auch umfassendere Konsequenzen ziehen: Sie schmei\u00dfen wom\u00f6glich ihren hochdotierten Job oder trennen sich von der langj\u00e4hrigen Partnerin.<\/p>\n\n\n\n

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Frauen werden weniger als M\u00e4nner von einer \u201aMidlife-Crisis\u2018 erfasst, da sie sich in ihrem sozialen Umfeld mehr \u00fcber ihr Seelen- und Gef\u00fchlsleben austauschen und sich dabei Rat holen. Foto: AOK\/hfr.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

F\u00fcr M\u00e4nner wie f\u00fcr Frauen geht es in dieser schwierigen Zeit darum, das Gef\u00fchl von Sinnhaftigkeit (wieder) zu erlangen. Ob das durch eine langersehnte Reise erreicht wird oder durch neue Aufgaben im Beruf, mehr Zeit mit Freunden, einen Sprachkurs oder einfach durch einen anderen Weg zur Arbeit, sollten die Betroffenen in einer bewussten Auseinandersetzung mit sich selbst kl\u00e4ren. Auch kleine Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen neue Perspektiven aufleuchten lassen. \u201eF\u00fcr Betroffene kann es ein erster Schritt aus der Krise sein, sich l\u00e4hmender Routinen und Rituale bewusst zu werden, diese aufzubrechen und wieder mehr das zu tun, was zufrieden macht“, sagt Wunsch.<\/p>\n\n\n\n

Weitere Infos zum Thema und Unterst\u00fctzung f\u00fcr eine mentale Gesundheit erhalten Betroffene und Angeh\u00f6rige im Internet unter www.aok.de\/nw <\/a>in der Rubrik \u201aGesundheitsmagazin\u2018 unter dem Stichwort \u201aMidlife-Crisis\u2018.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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