{"id":51116,"date":"2023-05-29T06:30:00","date_gmt":"2023-05-29T04:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=51116"},"modified":"2023-05-22T12:37:29","modified_gmt":"2023-05-22T10:37:29","slug":"gleichstellungsbeauftragte-laedt-zu-einem-selbstverteidigungskurs-fuer-frauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2023\/05\/29\/gleichstellungsbeauftragte-laedt-zu-einem-selbstverteidigungskurs-fuer-frauen\/","title":{"rendered":"Gleichstellungsbeauftragte l\u00e4dt zu einem Selbstverteidigungskurs f\u00fcr Frauen"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ratzeburg (pm).<\/strong> Die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Ratzeburg, Mana Clasen, bietet am Sonnabend, 17. Juni 2023 von 12 Uhr bis 17 Uhr und am Sonntag, 18. Juni 2023 von 10 Uhr bis 15 Uhr einen WenDo-Selbstverteidigungskurs f\u00fcr Frauen und M\u00e4dchen ab 16 Jahren im Ratzeburger Rathaus an. Die erfahrene WenDo-Trainerin Tatjana Beer aus Hamburg wird den Kurs durchf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>WenDo ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining, das urspr\u00fcnglich von kanadischen Frauen speziell f\u00fcr Frauen entwickelt wurde. &#8218;WenDo&#8216; leitet sich ab von &#8218;women do it&#8216;. In diesem Training geht es darum, sich sowohl stimmlich-sprachlich als auch k\u00f6rperlich zu wehren. K\u00f6rpersprache spielt eine zentrale Rolle im Alltag und in Konflikten. In \u00dcbungen und Rollenspielen wird ein klares und selbstsicheres Auftreten trainiert. Dieses unterst\u00fctzt sowohl verbales Handeln als auch k\u00f6rperliche Verteidigung. Einfache und wirkungsvolle k\u00f6rperliche Techniken werden ebenfalls ge\u00fcbt. Mit diesen kann jede Frau unterschiedliche k\u00f6rperliche Angriffe abwehren. Ziel ist es grenz\u00fcberschreitende Situationen, bedrohliche und gef\u00e4hrliche Angriffe so fr\u00fch wie m\u00f6glich zu erkennen und abzuwehren. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"751\" src=\"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Mana-Clasen-Gleichstellung-Ratzeburg-2023-hfr.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-51117\" srcset=\"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Mana-Clasen-Gleichstellung-Ratzeburg-2023-hfr.jpg 500w, https:\/\/herzogtum-direkt.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Mana-Clasen-Gleichstellung-Ratzeburg-2023-hfr-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mana Clasen, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Ratzeburg. Foto: Stadt Ratzeburg, hfr<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung f\u00fcr die Teilnahme. Bequeme Alltagskleidung und Turnschuhe sind erforderlich. Der Kurs ist kostenfrei, eine Anmeldung bis zum Sonnabend, 10. Juni 2023 unter gleichstellungsbeauftragte@ratzeburg.de ist obligatorisch erforderlich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ratzeburg (pm). Die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Ratzeburg, Mana Clasen, bietet am Sonnabend, 17. Juni 2023 von 12 Uhr bis 17 Uhr und am Sonntag, 18. Juni 2023 von 10 Uhr bis 15 Uhr einen WenDo-Selbstverteidigungskurs f\u00fcr Frauen und M\u00e4dchen ab 16 Jahren im Ratzeburger Rathaus an. 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