{"id":50442,"date":"2023-05-05T00:21:00","date_gmt":"2023-05-04T22:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=50442"},"modified":"2023-05-04T12:26:33","modified_gmt":"2023-05-04T10:26:33","slug":"nicht-noch-eine-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2023\/05\/05\/nicht-noch-eine-diaet\/","title":{"rendered":"Nicht noch eine Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"\n

Ratzeburg (pm).<\/strong> Low Carb, Intervallfasten, Paleo oder Keto – mit der neusten Di\u00e4t in wenigen Wochen zum Wunschgewicht? Was am Ende bleibt, ist nicht der vermeintlich ideale Sommer-Body, sondern der Jo-Jo-Effekt mit stetig steigendem Gewicht. Janina Korn leitet im AMEOS Reha Klinikum Ratzeburg das Team der Di\u00e4tetik und der Ern\u00e4hrungsberatung: \u201eZu uns kommen tagt\u00e4glich Menschen, die bereits diverse Di\u00e4ten hinter sich haben. Die Erfahrung zeigt, dass Di\u00e4ten nur kurzfristigen Erfolg bringen und anschlie\u00dfend zu mehr Gewicht auf der Waage f\u00fchren“, so Janina Korn. Am Sonnabend, 6. Mai 2023 wird weltweit der \u201eAnti-Di\u00e4t-Tag“ begangen. Der Aktionstag soll auf die negativen Konsequenzen von Di\u00e4ten und Sch\u00f6nheitsidealen aufmerksam machen. Ein guter Grund, um auf das Thema \u201eDi\u00e4ten“ mit einer Expertin zu blicken.<\/p>\n\n\n\n

Im AMEOS Reha Klinikum Ratzeburg arbeiten zahlreiche Rehabilitandinnen und Rehabilitanden an sich und ihrem K\u00f6rper, um in eine ges\u00fcndere Zukunft starten zu k\u00f6nnen. Eine langfristig gesunde Ern\u00e4hrung ist auf diesem Weg ein entscheidender Schritt. \u201eWarum Menschen zunehmen, ist ganz individuell. Meist ist das Arbeits- und famili\u00e4re Umfeld oder eine Erkrankung der entscheidende Faktor. Als schnellster Ausweg gilt h\u00e4ufig eine Di\u00e4t. Einfach erkl\u00e4rt und h\u00fcbsch aufbereitet, locken Di\u00e4ten in diversen Ratgebern und Bestsellern mit raschen Erfolgen“, erkl\u00e4rt Janina Korn. Zu kurz kommt dabei, dass der Weg zu gesunder Ern\u00e4hrung und Gewichtsreduktion langfristig und individuell ist. Es ben\u00f6tigt Zeit und Energie, um sich intensiv mit der eigenen Ern\u00e4hrung auseinanderzusetzen und diese zu optimieren. \u201eWas esse ich eigentlich bewusst und unbewusst \u00fcber den Tag verteilt? Muss es wirklich die zweite Scheibe Wurst auf dem Brot sein? Mittagspause mit Latte Macchiato und Croissant? Am Ende z\u00e4hlen die kleinen Entscheidungen im Alltag“, so die Ern\u00e4hrungsberaterin Korn.<\/p>\n\n\n\n

Was ist nun also das Allheilmittel in puncto Ern\u00e4hrung? \u201eWie so oft gibt es nicht die pauschale L\u00f6sung. Eine pers\u00f6nliche Ern\u00e4hrungsberatung kann Menschen mit Gewichtsproblemen am besten helfen. Hier wird professionell eingesch\u00e4tzt, ob Gewicht verloren werden muss und wie eine Umstellung hin zu einer gesunden Ern\u00e4hrung erfolgen kann. Langfristig ist also nicht der Verzicht entscheidend, sondern die Ausgewogenheit der Ern\u00e4hrung in Kombination mit regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung“, erkl\u00e4rt Janina Korn.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcber die AMEOS Einrichtungen Ratzeburg<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die AMEOS Einrichtungen Ratzeburg vereinen an einem Standort viele verschiedene medizinische Einrichtungen, um die Gesundheitsversorgung in der Region zu sichern. Neben einem Reha Klinikum, einem Senioren Wohnsitz, einem Therapiezentrum und Pflegehaus bieten wir auch eine Klinik f\u00fcr Geriatrie. Mit etwa 600 Mitarbeitenden in unterschiedlichen Berufsfeldern sind wir einer der gr\u00f6\u00dften Arbeitgeber in der Region und gehen mit modernen Zukunftsvisionen voran.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ratzeburg (pm). Low Carb, Intervallfasten, Paleo oder Keto – mit der neusten Di\u00e4t in wenigen Wochen zum Wunschgewicht? Was am Ende bleibt, ist nicht der vermeintlich ideale Sommer-Body, sondern der Jo-Jo-Effekt mit stetig steigendem Gewicht. Janina Korn leitet im AMEOS Reha Klinikum Ratzeburg das Team der Di\u00e4tetik und der Ern\u00e4hrungsberatung: \u201eZu uns kommen tagt\u00e4glich Menschen, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":50443,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","jpwt_enable_post_donation":"0","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"0","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"0","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"0","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"enable_post_split":"0","post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[75,63,64],"tags":[2035,3681,623],"class_list":["post-50442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-herzogtum-lauenburg","category-ratzeburg","tag-ameos","tag-ameos-reha-klinikum","tag-ernaehrung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50442"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50444,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50442\/revisions\/50444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}