{"id":38451,"date":"2022-03-15T12:37:38","date_gmt":"2022-03-15T10:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=38451"},"modified":"2022-03-15T12:37:39","modified_gmt":"2022-03-15T10:37:39","slug":"tag-der-rueckengesundheit-am-15-maerz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2022\/03\/15\/tag-der-rueckengesundheit-am-15-maerz\/","title":{"rendered":"Tag der R\u00fcckengesundheit am 15. M\u00e4rz"},"content":{"rendered":"\n

Herzogtum Lauenburg\u00a0(pm).<\/strong> Muskel- und Skeletterkrankungen sind weiterhin die Volkskrankheit Nummer eins. Sie verursachten 2021 unter allen Krankheitsarten die meisten Arbeitsunf\u00e4higkeitstage der Besch\u00e4ftigten im Kreis Herzogtum Lauenburg.<\/p>\n\n\n\n

Mit 23,1 Prozent lag deren Anteil an den gesamten Fehltagen der AOK-Mitglieder an erster Stelle. Allein auf R\u00fcckenschmerzen entfielen dabei 23.848 Ausfalltage. Das sind 3,2 Prozent mehr als noch in 2020. Darauf weist die AOK NordWest zum Tag der R\u00fcckengesundheit unter dem Motto \u201aZeig Herz gegen R\u00fcckenschmerz \u2013 jetzt und f\u00fcr immer\u2018 am 15. M\u00e4rz hin. \u201eDas Wichtigste f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken ist regelm\u00e4\u00dfige Bewegung. Das gilt auch in Corona-Zeiten. Allein oder mit der Familie in der Natur oder mit passender digitaler Unterst\u00fctzung zu Hause l\u00e4sst sich etwas f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken tun\u201c, sagt AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch.<\/p>\n\n\n\n

Bewegung kr\u00e4ftigt die Muskeln, stabilisiert die Wirbels\u00e4ule und f\u00f6rdert die k\u00f6rperliche Fitness und Leistungsf\u00e4higkeit. \u201eDaher kann regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und vorbeugend gezieltes R\u00fcckentraining helfen, dass es gar nicht erst zu Problemen kommt\u201c, so Wunsch. Denn langes Sitzen in immer gleicher Position, stundenlanges Starren auf den Bildschirm und andere ung\u00fcnstige Arbeitsplatzverh\u00e4ltnisse sowie dauerhaft schwere k\u00f6rperliche Belastung bei zum Beispiel pflegenden Berufen, beanspruchen die Wirbels\u00e4ule und den R\u00fccken massiv. Bei vielen Menschen besteht der erste Reflex bei R\u00fcckenschmerzen darin, sich ins Bett zu legen und darauf zu warten, dass es wieder besser wird. Doch eine derartige Schonung schw\u00e4cht in den meisten F\u00e4llen die Muskeln nur noch weiter. \u201eUnd die Patienten geraten leicht in einen Teufelskreis aus Schmerz, Verspannung und Schonhaltung\u201c, erl\u00e4utert Wunsch. Ziel sei es deshalb, schnell wieder aktiv zu werden.<\/p>\n\n\n\n

Unterst\u00fctzung bietet das aktuelle Kursprogramm der AOK NordWest \u2013 mit neuen M\u00f6glichkeiten im Online-Bereich, die aufgrund der Corona-Krise noch einmal deutlich erweitert wurden. Die internetbasierten Programme bieten 100 Prozent Flexibilit\u00e4t und in Corona-Zeiten die notwendige Sicherheit. Der Trainer ist immer bereit \u2013 zu Hause, auf Reisen oder in der Mittagspause. Bei den AOK-liveonline-Kursen stehen die Teilnehmer zu festen Kurszeiten im Livekontakt. Hierzu werden ein PC mit Internetzugang sowie ein PC-Headset ben\u00f6tigt. Au\u00dferdem hat die AOK NordWest ihre Kooperation mit dem Online-Kursanbieter Cyberfitness verl\u00e4ngert. Hier k\u00f6nnen Familien mit ihren Freunden gleichzeitig in einem virtuellen Kursraum eine Sporteinheit durchf\u00fchren. Die Angebote sind unter www.cyberpraevention.de\/aok <\/a>zu finden.<\/p>\n\n\n\n

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Muskel- und Skeletterkrankungen sind weiterhin die Volkskrankheit Nummer eins. Allein auf R\u00fcckenschmerzen entfielen im Kreis Herzogtum Lauenburg dabei \u00fcber 23.800 Ausfalltage. AOK\/hfr.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Weiterhin gibt es die qualit\u00e4tsgesicherten, mehrw\u00f6chigen Pr\u00e4ventionskurse vor Ort. \u201eBei unseren Pr\u00e4senzangeboten achten wir nat\u00fcrlich darauf, dass die derzeit Corona-bedingten Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden\u201c, so Wunsch. Die Kurse werden von qualifizierten Fachkr\u00e4ften geleitet. Das Kursprogramm ist in allen AOK-Kundencentern erh\u00e4ltlich oder im Internet unter aok.de\/nw<\/a> abrufbar. Weitere Infos gibt es in der AOK-Faktenbox unter www.aok.de\/n<\/a>w Rubrik Gesundes Leben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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