{"id":37640,"date":"2022-02-23T13:03:09","date_gmt":"2022-02-23T11:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=37640"},"modified":"2022-02-23T13:03:09","modified_gmt":"2022-02-23T11:03:09","slug":"gib-mal-acht-mit-henrietta-fuer-mehr-achtsamkeit-in-corona-zeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2022\/02\/23\/gib-mal-acht-mit-henrietta-fuer-mehr-achtsamkeit-in-corona-zeiten\/","title":{"rendered":"\u201aGib mal acht \u2013 mit Henrietta‘ \u2013 f\u00fcr mehr Achtsamkeit in Corona-Zeiten"},"content":{"rendered":"\n

Herzogtum Lauenburg\u00a0(pm).<\/strong> Die Kontaktbeschr\u00e4nkungen der Corona-Krise sind insbesondere f\u00fcr Kinder ein besonderer H\u00e4rtetest. In den eigenen vier W\u00e4nden mit eingeschr\u00e4nkten pers\u00f6nlichen Kontakten zu Freunden, Schulen und Vereinen. Da f\u00e4llt vielen schnell die Decke auf den Kopf.<\/p>\n\n\n\n

Doch das muss nicht sein. Die AOK NordWest bietet Grundsch\u00fclerinnen und Grundsch\u00fclern im Kreis Herzogtum Lauenburg ab sofort die neue Serie \u201aGib mal acht-mit Henrietta‘ f\u00fcr zu Hause an und stellt diese auf dem YouTube-Kanal HenriettaCo<\/a> zur kostenfreien Nutzung online. \u201eWir m\u00f6chten die Familien mit unseren Online-Tutorials zum Thema Achtsamkeit dabei unterst\u00fctzen, mit der schwierigen Corona-Situation spielerisch umzugehen und f\u00fcr mehr Wohlbefinden zu sorgen“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch.<\/p>\n\n\n\n

Was brauchen Kinder, um gesund und gl\u00fccklich zu leben und wie lernen Kinder und Eltern, mit Gesundheit und Gl\u00fcck achtsam umzugehen? Diese Fragen m\u00f6chte die AOK mit ihrem neuen YouTube-Format \u201eGib mal acht \u2013 mit Henrietta“ beantworten. Die Fantasie-Figur Henrietta ist die Leitfigur des bundesweiten Pr\u00e4ventionsprogramms \u201eHenrietta & Co.-Gesundheit spielend lernen“ und f\u00fchrt Grundsch\u00fclerinnen und Grundsch\u00fcler gemeinsam mit ihren Lehrkr\u00e4ften und Eltern spielerisch an das Thema Gesundheit heran.<\/p>\n\n\n\n

Grundsch\u00fcler*innen und deren Eltern, aber auch Lehrkr\u00e4fte finden ab dem 14. Februar ein kostenfreies Online- Angebot vor, das altersgerecht und praxisorientiert ist. In den jeweils rund 3-min\u00fctigen Videos bekommen die jungen Zuschauer im w\u00f6chentlichen Turnus Tipps und Anleitungen vermittelt, wie sie ihren Alltag achtsamer gestalten k\u00f6nnen. Los geht’s mit einem kindgerechten Einstieg ins \u201aAchtsame Meditieren‘. TV-Moderator Ralph Caspers erkl\u00e4rt in Teil 1 einfache Meditations\u00fcbungen und Atembeobachtungen. Kind Lea zeigt in den Videos dann genau, wie es geht. So werden die jungen Zuschauenden und deren Eltern gleich zum Mitmachen motiviert. Weitere Episoden dieser Serie besch\u00e4ftigen sich unter anderem mit den Themen \u201aAchtsam essen‘, \u201aAchtsam wie ein Baum stehen‘, \u201aAchtsam wie ein Berg sitzen‘ und \u201aAchtsam h\u00f6ren‘.<\/p>\n\n\n\n

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Achtsamkeit ist f\u00fcr Kinder im Kreis Herzogtum Lauenburg in Corona-Zeiten besonders wichtig. Foto: AOK\/hfr.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wie alle anderen Bestandteile des Henrietta-Pr\u00e4ventionsprogramms basiert auch das neuste Format auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Eine bewusste Atmung, gezielte Haltungs\u00fcbungen oder auch Empfehlungen f\u00fcr eine achtsame Ern\u00e4hrung ber\u00fccksichtigen vielf\u00e4ltige Bereiche des Alltags und somit auch einen ganzheitlichen Gesundheitsaspekt. Entwickelt wurde die Serie in Zusammenarbeit mit Expertin Dr. Diplom-Psychologin und MBSR-MBCT-Lehrerin Kerstin Brusdeylins (www.bommershaus.de<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

\u201eGib mal acht \u2013 mit Henrietta“ ist nur eines von vielen YouTube-Angeboten, die die AOK im Rahmen des digitalen Ausbaus ihres langj\u00e4hrigen, erfolgreichen \u201eHenrietta & Co.“-Pr\u00e4ventionsprogramms entwickelt hat. Auf dem YouTube-Kanal\u00a0https:\/\/youtube.com\/c\/HenriettaCo<\/a>, der auch als Reaktion auf die Schulausf\u00e4lle in der Corona-Pandemie gestartet wurde, finden sich weitere Videos f\u00fcr Sport und Bewegung, Hip-Hop-Kurse und Denksport-Trainings, die insbesondere in der Corona-Pandemie viele Anregungen f\u00fcr zu Hause bieten. Weitere Infos zum Henrietta-Pr\u00e4ventionsprogramm unter\u00a0www.aok.de\/kindertheater<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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