{"id":3468,"date":"2018-05-06T10:33:49","date_gmt":"2018-05-06T08:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=3468"},"modified":"2018-05-06T10:33:49","modified_gmt":"2018-05-06T08:33:49","slug":"gesund-aktiv-aelter-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2018\/05\/06\/gesund-aktiv-aelter-werden\/","title":{"rendered":"&#8218;Gesund &#038; aktiv \u00e4lter werden&#8216;"},"content":{"rendered":"<p><strong>M\u00f6lln (pm).<\/strong> Wer kennt es nicht? Mit zunehmendem Alter sind zahlreiche Ver\u00e4nderungen zu beobachten, die nicht nur den Organismus sondern auch das allt\u00e4gliche Leben betreffen. Die Beweglichkeit im Alter nimmt langsam ab, die Gelenke werden steifer und die Muskulatur bildet sich zur\u00fcck. Das ist ein ganz normaler physiologischer Prozess. Doch wie kann man dieser Entwicklung entgegentreten?<\/p>\n<p>Das Altern selbst ist nat\u00fcrlich nicht zu verhindern, doch vermag eine gesundheitsbewusste Lebensf\u00fchrung die Alterungsvorg\u00e4nge hinauszuz\u00f6gern. Wesentliche Aspekte sind hierbei das<br \/>\nEssen, Trinken und die Bewegung und nehmen somit eine besondere Rolle ein.<br \/>\nIm Prinzip gilt f\u00fcr \u00c4ltere das Gleiche wie f\u00fcr alle anderen: Wer sich gesund und abwechslungsreich ern\u00e4hrt und sich bewegt bleibt l\u00e4nger fit. Wohlbefinden und Vitalit\u00e4t sind wesentliche Voraussetzungen f\u00fcr die pers\u00f6nliche Lebensqualit\u00e4t bis ins hohe Alter. Und eigentlich ist es ganz einfach beziehungsweise gar nicht aufwendig.<\/p>\n<p>Der Pflegest\u00fctzpunkt im Kreis Herzogtum Lauenburg bietet hierzu am Mittwoch, 23. Mai 2018, um 15 Uhr in der Praxisklinik M\u00f6lln, Cafeteria, Wasserkr\u00fcger Weg 7 in M\u00f6lln einen kostenlosen Vortrag an. Teilnehmer erfahren, welche Ver\u00e4nderungen im Organismus stattfinden, was empfohlen wird und wie sich Frau\/Mann ohne gro\u00dfen Aufwand \u201ej\u00fcnger\u201c f\u00fchlen kann.<\/p>\n<p>Alltagstaugliche Ratschl\u00e4ge und \u00dcbungen sowie weitere Fragen wird Claudia Duden,<br \/>\nlizenzierte Trainerin f\u00fcr Gesundheitssport und zertifizierte Personal Trainerin geben beziehungsweise beantworten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00f6lln (pm). Wer kennt es nicht? Mit zunehmendem Alter sind zahlreiche Ver\u00e4nderungen zu beobachten, die nicht nur den Organismus sondern auch das allt\u00e4gliche Leben betreffen. Die Beweglichkeit im Alter nimmt langsam ab, die Gelenke werden steifer und die Muskulatur bildet sich zur\u00fcck. Das ist ein ganz normaler physiologischer Prozess. Doch wie kann man dieser Entwicklung [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[75,66],"tags":[129],"class_list":["post-3468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-moelln","tag-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3468"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3469,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3468\/revisions\/3469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}