{"id":29331,"date":"2021-04-11T11:07:17","date_gmt":"2021-04-11T09:07:17","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=29331"},"modified":"2021-04-11T11:07:17","modified_gmt":"2021-04-11T09:07:17","slug":"movemore-mit-dagmar-guenther","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2021\/04\/11\/movemore-mit-dagmar-guenther\/","title":{"rendered":"MoveMore mit Dagmar G\u00fcnther"},"content":{"rendered":"<p><strong>Geesthacht (pm).<\/strong> Dagmar G\u00fcnther gibt f\u00fcr den VfL Geesthacht jeden Montag von 19 bis 20 Uhr ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Onlineangebot \u2013 MoveMore. Nach dem Aufw\u00e4rmen und Lockern werden die Teilnehmer mit einem Mix verschiedenster Bewegungsformen aus Fitnessbereichen wie R\u00fccken Fit, BBP und Pilates angeleitet, um Herz-Kreislauf und Kraft-Ausdauer zu trainieren.<\/p>\n<p>Die \u00dcbungen werden mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht durchgef\u00fchrt. Zum Abschluss erfolgt eine Dehn- und Entspannungsphase, um mit neuer Energie in die Woche zu gehen. Die Teilnehmenden ben\u00f6tigen lediglich einen Internetzugang und etwas Platz vor dem Bildschirm. Eine Anmeldung ist erforderlich und kann per Email an <a href=\"mailto:info@vfl-geesthacht.de\">info@vfl-geesthacht.de<\/a> oder telefonisch unter der Telefonnummer 04152 931 40 20 erfolgen. Nach der Anmeldung wird eine Email mit den n\u00f6tigen Daten zur Teilnahme versendet. Interessierte Nicht-Mitglieder k\u00f6nnen an kostenlosen Probestunden teilnehmen.<\/p>\n<p>&#8211;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Geesthacht (pm). Dagmar G\u00fcnther gibt f\u00fcr den VfL Geesthacht jeden Montag von 19 bis 20 Uhr ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Onlineangebot \u2013 MoveMore. Nach dem Aufw\u00e4rmen und Lockern werden die Teilnehmer mit einem Mix verschiedenster Bewegungsformen aus Fitnessbereichen wie R\u00fccken Fit, BBP und Pilates angeleitet, um Herz-Kreislauf und Kraft-Ausdauer zu trainieren. Die \u00dcbungen werden mit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-29331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29331"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29332,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29331\/revisions\/29332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}