{"id":26841,"date":"2020-11-06T09:48:51","date_gmt":"2020-11-06T07:48:51","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=26841"},"modified":"2020-11-06T09:48:51","modified_gmt":"2020-11-06T07:48:51","slug":"neu-mama-fit-indoor-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2020\/11\/06\/neu-mama-fit-indoor-online\/","title":{"rendered":"Neu: Mama-fit-Indoor online"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ratzeburg (pm).<\/strong> Auch nach der R\u00fcckbildungsgymnastik ist es wichtig, den Beckenboden sowie Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur zu kr\u00e4ftigen, um Beschwerden wie R\u00fcckenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschw\u00e4che zu beseitigen oder diesen vorzubeugen. Und wenn die \u00dcbungen gemeinsam mit dem Baby zu Hause auf der Matte stattfinden k\u00f6nnen, ist es besonders praktisch, weil kein Babysitter gebraucht wird!<\/p>\n<p>Im Vordergrund von Mama-fit-Indoor stehen die Entwicklung von Kondition, einem verbesserten K\u00f6rpergef\u00fchl und Spa\u00df an der Bewegung: Nach dem Aufw\u00e4rmen gibt es Ausdauer-, Kr\u00e4ftigungs- und R\u00fcckbildungs\u00fcbungen auf der Matte. Der Online-Kurs startet am Mittwoch, 18. November 2020 von 9.30\u00a0 bis 10.30 Uhr. Angemeldete Teilnehmerinnen erhalten am Tag vor dem Kursbeginn einen Link zugeschickt, der den Zugang zur Video-Plattform \u201eZoom\u201c erm\u00f6glicht. Kursleiterin ist Chrissie Wilken.<\/p>\n<p>Anmeldung \u00fcber die Homepage der Familienbildungsst\u00e4tte Ratzeburg unter <a href=\"http:\/\/www.fbs-rz.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.fbs-rz.de<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ratzeburg (pm). Auch nach der R\u00fcckbildungsgymnastik ist es wichtig, den Beckenboden sowie Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur zu kr\u00e4ftigen, um Beschwerden wie R\u00fcckenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschw\u00e4che zu beseitigen oder diesen vorzubeugen. Und wenn die \u00dcbungen gemeinsam mit dem Baby zu Hause auf der Matte stattfinden k\u00f6nnen, ist es besonders praktisch, weil kein Babysitter gebraucht wird! Im Vordergrund von [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-26841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26841"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26842,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26841\/revisions\/26842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}