{"id":2250,"date":"2018-03-31T04:49:03","date_gmt":"2018-03-31T04:49:03","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=2250"},"modified":"2018-03-30T06:55:10","modified_gmt":"2018-03-30T06:55:10","slug":"rudern-mehr-als-nur-eine-sportart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2018\/03\/31\/rudern-mehr-als-nur-eine-sportart\/","title":{"rendered":"Rudern &#8211; mehr als nur eine Sportart"},"content":{"rendered":"<p><strong>M\u00f6lln (pm).<\/strong> Viele Aktive des M\u00f6llner Ruder-Clubs konnten nicht die Zeit abwarten, bis die Rudersaison offiziell er\u00f6ffnet wird. Am Sonntag, 15. April, ist es nun soweit. Um 10 Uhr findet die gemeinsame Ausfahrt auf dem Ziegelsee und dem Elbe-L\u00fcbeck-Kanal statt. Ab 12 Uhr l\u00e4dt der Ruderclub dann zum Tag der offenen T\u00fcr ein, bei dem Besucher sich \u00fcber das Rudern und den Club informieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Wer erste &#8222;Gehversuche&#8220; im Ruderboot machen m\u00f6chte, der sollte Sportkleidung mitbringen. Erfahrene Clubmitglieder setzen sich dann mit Ihnen ins Boot. St\u00e4rken k\u00f6nnen sich Mitglieder und G\u00e4ste mittags am Grillplatz und nachmittags bei Kaffee und Kuchen.<\/p>\n<p>Rudern ist eine Sportart, die den K\u00f6rper und auch das innere Gleichgewicht trainiert. Beim Rudern werden 84 Prozent der K\u00f6rpermuskulatur beansprucht. Kaum eine andere Ausdauersportart weist einen solch umfassenden Einsatz an Muskulatur auf, beziehungsweise ist derart effektiv.<\/p>\n<p>Das Rudern entspannt &#8211; entweder allein im Skiff (Einer) oder in der Mannschaft &#8211; es befreit vom Alltagsstress. Es ist eine Sportart, die von Jung und Alt unabh\u00e4ngig vom Geschlecht gemeinsam genossen werden kann. Ohne Verletzungsgefahr werden vor allem im Team die Kraft und die Kondition gest\u00e4rkt. Egal ob Leistungs- oder Freizeitsportler, Einzelg\u00e4nger oder Teamplayer, Rudern bietet f\u00fcr jeden etwas. Die einzige Voraussetzung ist es, schwimmen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00f6lln (pm). Viele Aktive des M\u00f6llner Ruder-Clubs konnten nicht die Zeit abwarten, bis die Rudersaison offiziell er\u00f6ffnet wird. Am Sonntag, 15. April, ist es nun soweit. Um 10 Uhr findet die gemeinsame Ausfahrt auf dem Ziegelsee und dem Elbe-L\u00fcbeck-Kanal statt. Ab 12 Uhr l\u00e4dt der Ruderclub dann zum Tag der offenen T\u00fcr ein, bei dem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2251,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[66,71],"tags":[459,460],"class_list":["post-2250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-moelln","category-sport","tag-moellner-ruder-club","tag-rudern"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2250"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2252,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2250\/revisions\/2252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}