{"id":19702,"date":"2019-12-15T10:43:22","date_gmt":"2019-12-15T09:43:22","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=19702"},"modified":"2019-12-15T10:43:22","modified_gmt":"2019-12-15T09:43:22","slug":"schuetzt-vitamin-c-vor-erkaeltungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2019\/12\/15\/schuetzt-vitamin-c-vor-erkaeltungen\/","title":{"rendered":"Sch\u00fctzt Vitamin C vor Erk\u00e4ltungen?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Herzogtum Lauenburg (pm).<\/strong> Ein Kratzen im Hals ist h\u00e4ufig ein erstes Anzeichen f\u00fcr eine beginnende Erk\u00e4ltung. Dann wird auch im Kreis Herzogtum Lauenburg gern auf altbew\u00e4hrte Hausmittel zur\u00fcckgegriffen. Doch ist Vitamin C tats\u00e4chlich ein Wundermittel gegen Erk\u00e4ltungen? Antworten auf diese und weitere Fragen liefert die AOK-Faktenbox zum Thema \u201aVitamin C\u2018 im Internet unter <a href=\"http:\/\/www.aok.de\/faktenboxen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.aok.de\/faktenboxen<\/a>. \u201eZu Beginn der Erk\u00e4ltungssaison wollen wir dar\u00fcber informieren, ob, wann und f\u00fcr wen eine zus\u00e4tzliche Vitamin C-Einnahme zu empfehlen ist\u201c, so AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch.<\/p>\n<p>Eine hei\u00dfe Zitrone ist ein altes Hausmittel, wenn die Erk\u00e4ltungszeit gekommen ist. Der Grund: Zitronen enthalten viel Vitamin C. Das Vitamin wird heutzutage gerne als Brausetablette eingenommen und soll, so die landl\u00e4ufige Meinung, vor einer Erk\u00e4ltung sch\u00fctzen. Aber stimmt das wirklich? Die Faktenbox der AOK sagt: prinzipiell nein. Denn bei normaler k\u00f6rperlicher Belastung gibt es keinen Hinweis darauf, dass sich mit der routinem\u00e4\u00dfigen Einnahme von Vitamin C Erk\u00e4ltungen vorbeugen lassen. Allerdings gibt es eine Ausnahme: Bei hoher k\u00f6rperlicher Belastung, etwa bei Leistungssport, k\u00f6nnte eine Extraportion Vitamin C von 0,25 bis ein Gramm Vitamin C durchaus pr\u00e4ventiv wirken und einer Erk\u00e4ltung vorbeugen.<\/p>\n<p>Anders sieht es bei der Erk\u00e4ltungsdauer aus. Durch die vorbeugende Einnahme von Vitamin C von kann die Erk\u00e4ltungsdauer von zehn auf etwa sieben Tage reduziert und auch der Schweregrad einer Erk\u00e4ltung minimal vermindert werden. An der hei\u00dfen Zitrone bei einer Erk\u00e4ltung ist also etwas dran.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herzogtum Lauenburg (pm). Ein Kratzen im Hals ist h\u00e4ufig ein erstes Anzeichen f\u00fcr eine beginnende Erk\u00e4ltung. Dann wird auch im Kreis Herzogtum Lauenburg gern auf altbew\u00e4hrte Hausmittel zur\u00fcckgegriffen. Doch ist Vitamin C tats\u00e4chlich ein Wundermittel gegen Erk\u00e4ltungen? Antworten auf diese und weitere Fragen liefert die AOK-Faktenbox zum Thema \u201aVitamin C\u2018 im Internet unter www.aok.de\/faktenboxen. \u201eZu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19703,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[2000,2415,2600],"class_list":["post-19702","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","tag-erkaeltung","tag-erkaeltungswelle","tag-vitamin-c"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19702"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19702\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19704,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19702\/revisions\/19704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}