{"id":16193,"date":"2019-08-02T08:26:18","date_gmt":"2019-08-02T06:26:18","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=16193"},"modified":"2019-08-02T08:26:18","modified_gmt":"2019-08-02T06:26:18","slug":"mama-fit-outdoor-in-ratzeburg-und-berkenthin-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2019\/08\/02\/mama-fit-outdoor-in-ratzeburg-und-berkenthin-2\/","title":{"rendered":"MAMA-fit-outdoor- in Ratzeburg und Berkenthin"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ratzeburg\/Berkenthin (pm).<\/strong> Lange ausgiebige Spazierg\u00e4nge, frische Luft und viel Lachen &#8211; dies ist ein toller Einstieg, um nach der Geburt wieder fit zu werden. Was liegt n\u00e4her als den &#8222;Spaziergang&#8220; mit dem Baby mit gezielten \u00dcbungen in einer Gruppe zu kombinieren?<\/p>\n<p>MAMA-fit-outdoor ist ein Mix aus Ausdauer und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen sowie R\u00fcckbildungsgymnastik. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Kondition, einem verbesserten K\u00f6rpergef\u00fchl und Spa\u00df an der Bewegung. Die Babys sind immer mit dabei, ob im Kinderwagen, im Tragetuch, oder in der Manduca.<\/p>\n<p>Start in Ratzeburg ist am Dienstag, 27. August, 9.30 bis 10.30 Uhr, Start in Berkenthin ist am Mittwoch, 28. August, 9.30 bis 10.30 Uhr. Anmeldung und n\u00e4here Infos unter <a href=\"http:\/\/www.fbs-rz.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.fbs-rz.de<\/a> oder Familienbildungsst\u00e4tte Ratzeburg unter der Rufnummer 04541\/5262.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ratzeburg\/Berkenthin (pm). Lange ausgiebige Spazierg\u00e4nge, frische Luft und viel Lachen &#8211; dies ist ein toller Einstieg, um nach der Geburt wieder fit zu werden. Was liegt n\u00e4her als den &#8222;Spaziergang&#8220; mit dem Baby mit gezielten \u00dcbungen in einer Gruppe zu kombinieren? MAMA-fit-outdoor ist ein Mix aus Ausdauer und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen sowie R\u00fcckbildungsgymnastik. Im Vordergrund steht die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[365],"class_list":["post-16193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-evangelische-familienbildungsstaette-ratzeburg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16194,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16193\/revisions\/16194"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}