{"id":13005,"date":"2019-03-28T10:36:51","date_gmt":"2019-03-28T09:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=13005"},"modified":"2019-03-28T10:36:51","modified_gmt":"2019-03-28T09:36:51","slug":"mama-fit-outdoor-in-ratzeburg-und-berkenthin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2019\/03\/28\/mama-fit-outdoor-in-ratzeburg-und-berkenthin\/","title":{"rendered":"MAMA-fit-outdoor- in Ratzeburg und Berkenthin"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ratzeburg\/Berkenthin (pm).<\/strong> Lange ausgiebige Spazierg\u00e4nge, frische Luft und viel Lachen &#8211; dies ist ein toller Einstieg, um nach der Geburt wieder fit zu werden. Was liegt n\u00e4her als den &#8222;Spaziergang&#8220; mit dem Baby mit gezielten \u00dcbungen in einer Gruppe zu kombinieren?<\/p>\n<p>MAMA-fit-outdoor ist ein Mix aus Ausdauer und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen sowie R\u00fcckbildungsgymnastik. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Kondition, einem verbesserten K\u00f6rpergef\u00fchl und Spa\u00df an der Bewegung. Die Babys sind immer mit dabei, ob nun im Kinderwagen, im Tragetuch, oder in der Manduca! Als zus\u00e4tzliches Equipment wird eine Decke oder Isomatte ben\u00f6tigt. Kursstart ist am 24. April 2019 um 9.30 Uhr in Berkenthin beziehungsweise um 11 Uhr in Ratzeburg.<\/p>\n<p>Anmeldung bei der Evangelischen Familienbildungsst\u00e4tte Ratzeburg, 04541\/5262 oder unter <a href=\"http:\/\/www.fbs-rz.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.fbs-rz.de<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ratzeburg\/Berkenthin (pm). Lange ausgiebige Spazierg\u00e4nge, frische Luft und viel Lachen &#8211; dies ist ein toller Einstieg, um nach der Geburt wieder fit zu werden. Was liegt n\u00e4her als den &#8222;Spaziergang&#8220; mit dem Baby mit gezielten \u00dcbungen in einer Gruppe zu kombinieren? MAMA-fit-outdoor ist ein Mix aus Ausdauer und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen sowie R\u00fcckbildungsgymnastik. Im Vordergrund steht die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13006,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-13005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13005"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13007,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13005\/revisions\/13007"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}