{"id":10289,"date":"2019-01-02T11:07:20","date_gmt":"2019-01-02T10:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/?p=10289"},"modified":"2019-01-02T16:18:16","modified_gmt":"2019-01-02T15:18:16","slug":"life-kinetik-mit-sport-zu-besserer-gedaechtnisleistung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herzogtum-direkt.de\/index.php\/2019\/01\/02\/life-kinetik-mit-sport-zu-besserer-gedaechtnisleistung\/","title":{"rendered":"LiFe Kinetik – mit Sport zu besserer Ged\u00e4chtnisleistung?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>M\u00f6lln (pm).<\/strong> Das Gehirn l\u00e4sst sich \u00e4hnlich trainieren wie ein Muskel. LifeKinetik ist die moderne Art des Gehirnjoggings. K\u00f6rper und Geist werden bei dieser Trainingsmethode gefordert und auf ungew\u00f6hnliche Weise gef\u00f6rdert. Dadurch verbessern sich unter anderem die Handlungsschnelligkeit und die Konzentrationsf\u00e4higkeit der Trainierenden.<\/p>\n

Durch eine Kombination aus Bewegungs-, Wahrnehmungs- und kognitiven Aufgaben werden beim Training Dinge abgefragt, die nicht allt\u00e4glich sind. Das Gehirn wird gefordert. Die \u00dcbungen schaffen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und erm\u00f6glichen so, das \u201eschlummernde\u201c geistige Potential zu wecken. Je mehr solcher Vernetzungen im Gehirn angelegt sind, desto h\u00f6her sind die Leistungsf\u00e4higkeit, Flexibilit\u00e4t und Verarbeitungsgeschwindkeit des Gehirn. So werden Kreativit\u00e4t, Konzentration und die F\u00e4higkeit zum Multitasking verbessert. Bereits nach wenigen Wochen werden Teilnehmer belastbarer und selbstbewu\u00dfter.<\/p>\n

Eine einfache Aufgabe ist es, mit dem linken Bein eine Acht in die Luft zu malen und mit der rechten Hand einen Ball in die Luft zu werfen und wieder aufzufangen. Das kann jeder zu Hause leicht \u00fcben. Wobei es dem Ziel nicht dienlich ist, die \u00dcbungen bis zur Perfektion zu trainieren. Die \u00dcbungen sollen gar nicht gelingen; Scheitern ist nicht nur erlaubt, sondern sogar erw\u00fcnscht. Routine ist, was unser Gehirn an seiner Entfaltung hindert. Macht es immer das gleiche, wird es nicht gefordert. Deshalb werden die Aufgaben im Training st\u00e4ndig ver\u00e4ndert und variiert.<\/p>\n

Fehler passieren und das ist auch gewollt. Denn erst dadurch, dass die \u00dcbungen nicht gelingen, wird das Gehirn zum Arbeiten gezwungen \u2013 Fehler f\u00f6rdern mithin den Erfolg des Trainings. Zudem geht es bei den Aufgabenstellungen darum, Signale zu verarbeiten und darauf zu reagieren. Durch das Einbeziehen der Sinneswahrnehmungen H\u00f6ren, Sehen und Tasten werden Gehirnregionen angesprochen, die durch Bewegung allein nicht erreicht werden k\u00f6nnten. Zus\u00e4tzlich werden die \u00dcbungen teilweise mit Ged\u00e4chtnisaufgaben verkn\u00fcpft. Diese kognitive Herausforderung f\u00fchrt dazu, dass sich neue Synapsen im Gehirn bilden. Und genau diese Verkn\u00fcpfungen zwischen den Gehirnzellen sind es, die uns schlau und geistig fit machen.<\/p>\n

Auch im Leistungssport ist LifeKinetik schon lange angekommen: der BVB, der FC Bayern M\u00fcnchen, Felix Neureuther, Andrea Henkel u.v.m. \u2013 sie alle setzen bei ihrem t\u00e4glichen Training auf Life Kinetik. Schon eine Stunde pro Woche gen\u00fcgt um nach kurzer Zeit die ersten Ver\u00e4nderungen zu erkennen.<\/p>\n

Im Januar starten neue Einsteigerkurse im INFINITY Fitness- & Wellness-Club. Auch Nicht-Mitglieder haben die M\u00f6glichkeit an diesem w\u00f6chentlichen Trainingsprogramm teilzunehmen. Wer Interesse hat, ist herzlich eingeladen, am Mittwoch, 9. Januar 2019, um 18 Uhr oder am Donnerstag, 10. Januar 2019, um 10 Uhr bei einer Informationspr\u00e4sentation N\u00e4heres zu erfahren und erste \u00dcbungen erleben zu k\u00f6nnen. Die LifeKinetiktrainerin Claudia Hannemann stellt das Trainingskonzept vor und l\u00e4sst die Teilnehmer direkt erste Life Kinetik Erfahrungen machen.<\/p>\n

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